Acasă Blog Pagina 2

Fata sau baiat: functioneaza calendarul chinezesc al sarcinii?

calendarul chinezesc

Calendarul chinezesc al sarcinii este una dintre cele mai vechi metode care promit sa prezica sexul unui bebelus si chiar sa il aleaga atunci cand se concepe la un anumit moment – potrivit credintei.

Fata sau baiat: unii parinti sunt foarte nerabdatori sa cunoasca verdictul, chiar inainte de a 2-a ecografie.

Ce este calendarul chinezesc?

Calendarul chinezesc este un calendar pentru prezicerea sexului bebelusului pe baza lunii conceptiei si a varstei mamei in momentul conceptiei. Prin extensie, el ar face posibila alegerea sexului copilului, parintii putand sa programeze cu atentie actul sexual intr-o anumita luna.

Calendarul chinezesc al sarcinii a fost dezvoltat de astrologi in timpul dinastiei Qing. Pastrat cu precizie in palatul imperial, utilizarea acestuia a fost rezervata eunucilor dedicati, exclusiv familiei imperiale pentru a avea copii de sex masculin.

In timpul Revolutiei Boxerilor din 1900, multe comori ale familiei imperiale au fost jefuite, inclusiv acest faimos document care ar fi ajuns in Regatul Unit, pastrat pretios ca si comoara de catre rege. Ar fi reaparut in anii 1970 si publicat de un ziar taiwanez in 1972. De atunci, a fost folosit de multe familii chineze.

Cum functioneaza calendarul chinezesc pentru a alege sexul bebelusului?

Cu calendarul chinezesc, 2 date sunt suficiente pentru a cunoaste sexul copilului:

  • luna conceptiei;
  • varsta mamei la conceptie.

Trecand aceste 2 date, se poate obtine sexul copilului.

Chiar functioneaza?

Conform credintei, fiabilitatea acestui calendar este de 90%. Cu toate acestea, niciun studiu stiintific nu a validat aceasta cifra.

Sexul bebelusului, o coincidenta

Sexul bebelusului seamana putin cu loteria naturii. De fapt, depinde de intamplare.

De amintit ca, in timpul fertilizarii, ovocitul mamei si spermatozoizii furnizeaza fiecare materialul genetic:

  • 22 cromozomi + 1 cromozom X pentru ovocit;
  • 22 de cromozomi + 1 cromozom X sau Y pentru sperma.

Cele 2 celule fuzioneaza si dau nastere unei singure celule care contine apoi materialul genetic complet pentru a forma o noua fiinta: 44 cromozomi + 1 pereche de cromozomi sexuali. Acest program genetic contine sexul bebelusului, care in acest caz depinde de cromozomul sexual furnizat de sperma:

  • daca sperma a adus un cromozom X, bebelusul poarta perechea XX: va fi o fata;
  • daca sperma aduce cromozomul Y, bebelusul va avea perechea XY: va fi un baiat.

Pregatirea garderobei de primavara-vara: incaltaminte de dama in tendinte

adidasi-de-dama

Desi iarna pare ca nu se lasa dusa usor anul acesta, zilele cu soare incep sa fie din ce in ce mai dese, motiv pentru care din garderoba nu trebuie sa lipseasca incaltaminte de dama potrivita pentru sezonul cald.

Desigur, poate ca in dulapul femeilor exista deja cateva zeci de perechi de incaltaminte, insa unei adevarate fashioniste ii va fi imposibil sa reziste trendurilor sezonului de primavara-vara 2021! Nu este vorba despre incaltamintea de pe podiumuri, din colectiile designerilor celebri, ci despre pantofi la moda si calitativi, dar cu preturi accesibile.

Iata, asadar, care sunt modelele de pantofi versatile, care vor scoate orice tinuta din anonimat in sezonul cald pe care toata lumea il asteapta nerabdatoare! Toate acestea, dar si multe altele, pot fi gasite in magazinul online dedicat femeilor cochete, LaFeteCochete.ro.

Incaltaminte de dama comoda: adidasii din piele ecologica

Adidasii din piele ecologica sunt foarte versatili, putand fi asortati atat unei tinute sport, cat si unei tinute casual. Unele modele de adidasi de dama din piele ecologica sunt potrivite inclusiv pentru a fi purtate cu rochii sau pentru a fi integrate in tinute office with a twist. Cele care isi doresc sa poata purta adidasii in cat mai multe tinute, pot alege o pereche alba sau neagra, care va putea fi combinata cu orice. In tendinte au revenit in acest sezon adidasii albi cu scai, care sunt si extrem de comozi!

Incaltaminte de dama | adidasi de dama | LaFeteCochete.ro

incaltaminte de dama

Incaltamintea care salveaza orice tinuta: pantofii nude cu toc

Unele femei prefera sa poarte tocuri zilnic, la locul de munca sau in oras. In speranta ca in aceasta vara vor exista numeroase ocazii cu care pantofii cu toc pot fi purtati, femeile trebuie sa fie pregatite cu cel putin o pereche noua. O alegere buna poate fi o pereche de pantofi in nuanta nude sau bej, care poate fi purtata oricand si cu orice.

Varianta comoda a pantofilor cu toc: mocasinii din piele naturala

Exista zile in care mersul pe tocuri poate fi resimtit ca fiind un efort prea mare, iar solutia pentru femeile care vor sa pastreze o nota office in tinuta pentru birou este reprezentata de o pereche de mocasini comozi, din piele naturala. Acestia sunt disponibili atat in nuante neutre, cat si in culori vii.

Care este diferenta intre plita electrica si plita cu inductie?

plita electrica

Multi oameni se confrunta adesea cu urmatoarea dilema: plita electrica sau cu inductie? Designul elegant si functionalitatea excelenta a tehnologiei moderne fac viata oamenilor fericita si mult mai usoara insa, care este, de fapt, cea mai buna optiune? Diferenta dintre plita cu inductie si cea electrica este semnificativa – atat in ​​aspect, cat si in principiu de functionare.

Pentru ca alegerea sa fie mai usoara, cei interesati pot arunca o privire mai atenta asupra diferentelor, dezavantajelor si avantajelor celor 2 tipuri de echipamente, precum si compararea performantei acestora in conformitate cu urmatoarele criterii: principiul de functionare, viteza de incalzire, eficienta energetica in ceea ce priveste consumul de energie, securitate etc.

  • Principiul de functionare

Un aparat electric incalzeste vasele prin incalzirea panoului in sine, datorita elementului de incalzire incorporat.

Plita cu inductie ramane intotdeauna rece in timpul functionarii, in timp ce mancarea se incalzeste si gateste foarte repede. Bobina, care se afla sub partea superioara a panoului, datorita principiului inductiei electromagnetice, activeaza curentii magnetici din vase.

  • Viteza de gatit

Nu toate gospodinele vor sa-si petreaca tot timpul liber in bucatarie, iar unele pur si simplu nu au ocazia.

Prin urmare, va dura 4-5 minute pentru ca plita electrica sa se incalzeasca si 10-12 minute pentru ca apa sa fiarba in vas. O astfel de plita nu numai ca se incalzeste foarte greu, ci si incalzeste alimentele inegal, ceea ce poate provoca arsuri.

Panoul electromagnetic va avea nevoie de doar 1 minut pentru a incalzi si 2-3 minute pentru a fierbe apa. Curentii electromagnetici afecteaza in mod direct alimentele, asa ca le gatesc mult mai repede.

  • Economie

Raspunsul la aceasta intrebare este clar si usor de inteles. Ambele versiuni ale tehnicii de gatit sunt alimentate de la retea, dar inductia consuma de 1,5 ori mai putina energie decat electricitatea. Prin urmare, daca cerinta pentru economie este o prioritate, alegerea este evidenta – plita cu inductie este mai buna decat cea electrica.

  • Securitate

Deoarece la plita electrica arzatoarele sunt incalzite la un nivel ridicat si racite destul de greu (aproximativ 15 minute), riscul de arsuri accidentale la atingere creste.

La plita cu inductie, arzatoarele se racesc rapid (va dura doar cateva minute), iar rata de incalzire este scazuta. Astfel, arsurile accidentale sunt reduse.

Creeaza-ti propriul colt de paradis in casa – masa de machiaj

masa de machiaj

Pentru femeile care prefera sa se aranjeze in confortul propriei locuinte, folosind produsele preferate si tehnicile pe care le cunosc si le stapanesc foarte bine, exista modele de masa de machiaj in care pot investi pentru a-si crea propriul colt de paradis in casa.

Pentru amenajarea corespunzatoare a unui spatiu de machiaj, in primul rand este importanta informarea corecta, alegerea din oferta unui magazin de specialitate cum este Mobartis.ro, a unei masute de calitate si folosirea produselor cosmetice de inalta clasa care isi vor dovedi insemnatatea atat pentru bugetul utilizatoarelor, care nu vor mai frecventa saloanele de infrumusetare, cat si pentru aspectul locuintei.

Cum se poate crea spatiul intim de infrumusetare de acasa?

Un spatiu intim de infrumusetare de acasa se poate crea daca proprietarii aleg o masa de toaleta in mod corespunzator. Spatiul intim de infrumusetare ofera utilizatoarelor posibilitatea de a porni la drum cu buna dispozitie, de a avea un aspect mai placut care se reflecta in oglinda, dar si in energia pe care o emana, de a exprima si a transmite intr-un mod profund starea pe care o au zi de zi.

Masa de machiaj | masa de toaleta | Mobartis.ro

masa de toaleta

Acest spatiu trebuie conturat in mod ingenios, tinand cont de amenajarea produselor de machiaj si cremelor, care trebuie ferite de umezeala si de caldura, dar si de amenajarea incaperii de infrumusetare in mod eficient si elegant. Daca masuta de toaleta este incadrata in dormitor, aceasta trebuie sa se incadreze in mod corespunzator in stilul de amenajare al camerei. Un mobilier ales in mod gresit poate influenta complet starea de spirit a proprietarilor, iar un mobilier partial functional, adica un mobilier care nu are toate functiile necesare utilizatoarelor pentru o buna gestionare a produselor si activitatilor se va dovedi coplet inutil. De aceea, masuta de machiaj cu LED-uri, de la Mobartis cu tamburel confortabil sau cu scaun, cu suficient de mult spatiu de depozitare a produselor cosmetice se va dovedi o investitie extrem de eficienta.

Importanta dietei in insuficienta renala la pisici

insuficienta renala

Dieta este cel putin la fel de importanta ca si terapia medicamentoasa in insuficienta renala la pisici. Controlul bolii si incetinirea progresiei acesteia contribuie la imbunatatirea calitatii vietii pisicii.

Reducerea aportului alimentar de fosfor este esentiala pentru a incetini progresia bolii. Acesta poate reduce gravitatea simptomelor si progresul deteriorarii rinichilor. In cantitati reduse proteinele de buna calitate pot ajuta la restabilirea nivelurilor normale de acid-baza.

Optimizarea nivelului si tipului de proteine ​​poate contribui, de asemenea, la imbunatatirea calitatii vietii pisicilor cu boli de rinichi; aceste precautii reduc la minimum semnele clinice, oferind in acelasi timp energie si ajutand la mentinerea sanatatii muschilor, a organelor si a functiei imune.

Exista alimente concepute pentru pisicile cu boli de rinichi. Acestea sunt, de asemenea, disponibile si sub forma umeda si au mai multe arome pentru a satisface gustul celor mai pretentioase pisici.

Inainte de utilizare sau inainte de prelungirea duratei de utilizare, se recomanda sa se solicite sfatul unui medic veterinar.

In timpul crizelor, este necesar, ca si in cazul insuficientei renale acute, sa se faca perfuzii. Intr-adevar, acestea fac posibila rehidratarea pisicii, pentru a elimina o parte din toxinele acumulate in sange. Perfuziile ajuta si la vitalizarea corpului.

Prognosticul depinde de afectarea rinichilor si de tratamentul administrat. Durata de viata a pisicii bolnave care primeste un tratament adecvat poate fi foarte lunga. Prin urmare, este important ca pisica sa fie consultata de un medic veterinar si sa se evite administrarea medicamentelor care ar putea fi daunatoare pentru rinichi.

Este foarte important sa se aduca regulat pisica cu insuficienta renala la medicul veterinar si sa i se ofere doar o dieta adecvata astfel incat sa poata petrece mult timp fericit alaturi de stapanii sai.

Preventiv, cand pisica implineste 8 ani, se poate cere medicului veterinar sa efectueze periodic teste de sange pentru a depista, daca este cazul, cat mai devreme boala renala. Veterinarul poate lua apoi masuri pentru a prelungi cat mai mult viata insotitorului blanos.

Recuperarea dupa o extractie de masea

Chiar daca nu este cea mai placuta experienta, o extractie de masea este uneori necesara. In urma extractiei, in locul dintelui va ramane, temporar, un gol.

Timpul necesar pentru vindecare si inchiderea golului depinde de mai multi factori si poate dura de la cateva saptamani pana la cateva luni. In general, doua aspecte importante care determina perioada de vindecare sunt dimensiunea maselei extrase si tipul extractiei.

In continuare, cei care au trecut printr-o astfel de interventie stomatologica pot afla cateva informatii si sfaturi care vor grabi vindecarea si vor face perioada de recuperare mult mai usoara.

Timpul de recuperare depinde de tipul de extractie de masea

Exista doua tipuri de extractii de masele: simple si chirurgicale. Perioada de recuperare in aceste cazuri este de 7 zile. Daca maseaua extrasa are o dimensiune mare, perioada de recuperare va fi mai lunga.

Golul poate fi inchis la suprafata dupa aproximativ 3 saptamani, insa recuperarea completa va mai dura. Extractiile chirurgicale necesita 6 saptamani pentru a se vindeca superficial, la care se mai adauga cateva luni pentru vindecarea completa.

Sfaturi pentru o recuperare mai rapida

In urma extractiei, un dentist bun va oferi pacientului sfaturi precum:

  • aplicarea de gheata in zona maxilarului, pentru a reduce edemul;
  • consumul de alimente moi in primele 2-3 zile de la interventie;
  • consumul de apa la temperatura camerei;
  • evitarea medicamentelor anticoagulante, daca este posibil;
  • mentinerea unui tampon in zona extractiei timp de minim 30 de minute dupa interventie, pentru a stimula formarea cheagului de sange;
  • odihna timp de 24 de ore;
  • pastrarea zonei curate, prin clatiri cu apa cu sare.

Dentist bun | Extractie de masea | CabinetStomatologicSector2.ro

 extractie de masea

La Elveto Dent, nevoile pacientilor sunt intotdeauna puse pe primul loc, motiv pentru care medicii sunt disponibili oricand, in cazul in care apar complicatii dupa o extractie de masea. Iata cand este recomandat ca pacientii sa apeleze la medic, folosind informatiile de contact de pe CabinetStomatologicSector2.ro.

  • aparitia puroiului;
  • dureri intense;
  • febra;
  • gust neplacut in gura, care persista chiar si dupa clatire;
  • osul maxilarului este vizibil la locul interventiei;
  • puroi sau sange in secretiile nazale;
  • sangerari abundente;
  • senzatia de amorteala;
  • umflaturi severe sau edem care apare dupa 3 sau mai multe zile de la interventie.

Tratamente stomatologice pentru copii: ce rol are pedodontistul

tratamente stomatologice

Pedodontia este ramura stomatologica ce se ocupa de tratamente stomatologice la copii si bebelusi. Copiii cu varste cuprinse intre 0-12 ani trebuie sa viziteze cabinetul unui medic pedodontist frecvent, pentru a preveni dezvoltarea incorecta a danturii.

Mai mult, cu cat vizitele la medic incep mai devreme, cu atat copiii vor deveni mai dezinvolti si vor acorda incredere procedurilor si tratamentelor esentiale pentru o dantura sanatoasa.

Echipa de medici de la clinica PlazaDent.ro ofera servicii diverse, precum: parodontologie, ortodontie, chirurgie, implantologie, detartraj, dar si pedodontie.

Tratamentele de pedodontie sunt oferite de catre medicul stomatolog care de-a lungul carierei sale s-a axat pe studiul procedurilor medicale destinate copiilor. Acesta se diferentiaza de un alt medic stomatolog prin capacitatea de a comunica celor mici procedurile puse in practica, prin modalitatile de tratament sau de examinare a dintilor.

Parintii trebuie sa caute cel mai bun pedodontist inca de cand copilul se naste. In acest fel poate fi verificata activitatea medicului stomatolog mai devreme, pentru ca alegerea sa fie cea mai buna pentru copil. De modul in care medicul va relationa cu copilul depinde perceptia acestuia despre dentist si despre cat de importanta este ingrijirea danturii.

Cand au loc primele tratamente stomatologice la copii?

Tratamentele stomatologice au loc doar atunci cand dantura sau gingiile copiilor sunt afectate. Cu toate astea, vizitele la medicul pedodontist trebuie sa inceapa de la varste fragede, chiar de cand apar primii dinti. Dintii erup la bebelusii cu varsta cuprinsa intre 6-12 luni.

Atunci, parintii vor incepe familiarizarea bebelusului cu medicul dentist, prin scurte vizite in cabinet. De altfel, doar prin vizite regulate medicii asigura copiilor o dentitie sanatoasa cu care acestia se pot hrani corect.

Extractii dentare | Tratamente stomatologice | PlazaDent.ro

extractii dentare

Tratamentele stomatologice oferite de sectia de pedodontie sunt urmatoarele:

  • extractii dentare: dinti mobili sau temporari imobili;
  • pansamente calmante;
  • sigilari;
  • tratamente in regim de urgenta;
  • obturatii;
  • pulpectomie deviala;
  • tratament pentru gangrena.

Perioada 0-12 ani a copiilor este critica pentru dezvoltarea danturii. Cu atentie din partea parintilor si a medicului stomatolog, copiii vor dezvolta o dantura frumoasa si sanatoasa.

Este binecunoscut faptul ca multi adulti sufera de teama de dentist: daca in perioada copilariei vizitele in cabinet ar fi fost facute la timp si frecvent, ei nu s-ar confrunta mai tarziu cu aceasta problema.

Quinoa: beneficii pentru organism

quinoa

Desi oamenii pot gati si manca seminte de quinoa intr-un mod similar cu majoritatea boabelor, planta de quinoa in sine este mai asemanatoare cu sfecla rosie si spanacul. Oamenii pot manca atat semintele, cat si frunzele acestei plante versatile, nutritive.

Fermierii cultiva peste 120 de tipuri diferite de quinoa. Cu toate acestea, cele mai comune versiuni disponibile in magazinele alimentare sunt quinoa alba, rosie si neagra.

Beneficii

Mai jos sunt cateva dintre beneficiile pentru sanatate ale consumului regulat de quinoa.

O sursa de proteine ​​pe baza de plante

Persoanele care urmeaza o dieta pe baza de plante trebuie sa gaseasca surse non animale de proteine ​​pentru a se asigura ca primesc suficient.

O cana de quinoa gatita cantarind 185 de grame (g) ofera 8,14 g de proteine.

Proteinele din quinoa ofera o gama larga de aminoacizi. Aminoacizii sunt vitali pentru sustinerea dezvoltarii musculare si a activitatii imune, printre alte functii esentiale.

Acest lucru face din quinoa o alegere dietetica excelenta pentru persoanele care urmeaza o dieta vegetariana sau vegana.

Quinoa, spre deosebire de multe alte boabe, este, de asemenea, o sursa excelenta de lizina. Acesta este un aminoacid esential. Lizina este vitala pentru sinteza proteinelor. Desi deficienta este rara, aceasta poate provoca o serie de probleme medicale, deoarece lizina joaca un rol in procese precum cresterea si dezvoltarea.

Continut ridicat de fibre

Quinoa are un continut ridicat de fibre in comparatie cu alte boabe, oferind 5,18 g intr-o singura cana de 185 g. Acest lucru echivaleaza cu cel putin 15,42% din necesarul zilnic al unei persoane, in functie de varsta si sex.

O sursa de antioxidanti

Quinoa este o sursa buna de antioxidanti in comparatie cu alte cereale obisnuite intr-o dieta fara gluten. Majoritatea produselor fara gluten constau din faina de porumb, orez sau cartofi. Acestea ofera in general mai putini nutrienti decat produsele care utilizeaza quinoa, cum ar fi faina de quinoa.

Quinoa ofera vitamina E. Acesta este un compus antioxidant care poate ajuta la reducerea riscului de boli coronariene, anumite tipuri de cancer si mai multe tulburari oculare.

Sursa buna de fier

O cana de quinoa furnizeaza 2,76 mg de fier, asigurand 34,5% din aportul recomandat pentru barbati si 15,33% pentru femei. Mentinerea nivelurilor adecvate de fier este esentiala pentru o sanatate buna.

La cine apelezi atunci cand ai nevoie de servicii de inchirieri macarale?

Ad Utilaj Logistic este una dintre companiile de mare incredere, care pune la dispozitie serviciile de inchirieri macarale, nacele, role transportatoare si alte utilaje, atat in capitala, cat si in restul tarii. Nu doar ca inchiriaza utilajele, dar compania pune la dispozitie si servicii de consiliere: o persoana de contact care ajuta utilizatorul atunci cand intampina dificultati. Utilajele dispun in totalitate de asigurare, autorizare ISCIR si asigurarea societatii, care raspunde in cazul unei eventuale daune.

Pe site-ul AdUtilaj.ro este disponibil un formular de obtinere cotatie de pret, unde viitorul client isi va introduce datele de contact, impreuna cu un mesaj care sa contina serviciile de care este interesat. In continuare, un specialist il va contacta pentru a-i pune la dispozitie cea mai buna oferta.

Serviciile de inchirieri macarale, de accesat doar de la companii de incredere

Serviciile de inchirieri utilaje de constructii sunt deosebit de importante pentru o companie de constructii, un dezvoltator sau o persoana fizica ce isi ridica o locuinta. Intreg procesul de constructii trebuie sa dispuna de cele mai bune utilaje si materiale, pentru un rezultat de inalta calitate, durabil.

Experienta companiei de inchirieri conteaza atunci cand clientii fac alegerea. In ceea ce priveste Ad Utilaj Logistics, experienta vorbeste de la sine: gama variata de utilaje de inchiriat constructiilor civile si industriale, respectarea tuturor standardelor din domeniu si o echipa de muncitori calificati autorizati ISCIR.

Inchirierea vs. achizitionarea utilajelor de constructii

Utilajele de constructii sunt, in general, utilizate temporar, pentru un anumit proiect. De aceea, costurile foarte mari pe care le presupune cumpararea, nu sunt justificate. Mai mult, intretinerea utilajelor este costisitoare, la fel si depozitarea, care necesita spatiu generos.

Inchirieri macarale | inchirieri utilaje de constructii | AdUtilaj.ro

inchirieri macarale

Compania de inchirieri dispune de o oferta variata, ceea ce constituie un avantaj pentru dezvoltatori, firme de constructii, pentru cei ce isi construiesc o casa sau se muta intr-o alta locuinta. Flota de utilaje variata inseamna flexibilitatea inchirierii, precum si posibilitatea inlocuirii in caz de defectiune.

Cat despre inchiriere, aceasta pare a fi cea mai buna varianta pentru persoanele ce au nevoie temporar de utilaje. Utilajele inchiriate dispun de asigurarea societatii, ceea ce inseamna ca orice dauna este suportata de companie si nu de client.

Remedii naturale pentru ameliorarea anxietatii

remedii naturale

Remediile naturale pentru anxietate sunt cele care nu implica medicamente conventionale. Acestea includ plante, aromoterapie precum si efectuarea anumitor actiuni care promoveaza relaxarea.

Tulburarile de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizata, tulburarea de panica sau fobiile pot interfera cu activitatile zilnice normale, afectand munca, familia si viata personala.

Ele difera de anxietatea obisnuita prin faptul ca oamenii simt o cantitate excesiva de frica sau anxietate.  Unele persoane cu anxietate folosesc remedii naturale alaturi de tratamentele conventionale.

Exemple de remedii naturale pentru anxietate includ:

  • Exercitiile fizice

Exercitiile fizice nu sunt bune doar pentru sanatatea fizica; sunt, de asemenea, benefice si pentru sanatatea mintala. Desi conexiunea nu este bine inteleasa, studiile arata ca exercitiile fizice pot ajuta la ameliorarea simptomelor de anxietate.

Activitatea ajuta persoana sa-si indeparteze mintea de la problemele care o deranjeaza. De asemenea, determina corpul sa elibereze endorfine – hormoni naturali ce confera o stare de bine.

Remedii pe baza de plante

Mai multe plante si suplimente pe baza de plante pot ajuta la ameliorarea simptomelor de anxietate, oferind o stare de relaxare. Unele dintre cele mai cunoscute includ:

  • Lavanda;
  • Balsam de lamaie;
  • Musetel;
  • Floarea pasiunii;
  • Kava.

Aromaterapie

Aromaterapia implica utilizarea uleiurilor esentiale pentru a imbunatati sanatatea si bunastarea generala. Multe mirosuri pot ajuta la stimularea starii de spirit, la relaxare si reducerea anxietatii.  Uleiurile esentiale de utilizat pentru anxietate includ:

  • Lavanda;
  • Ylang ylang;
  • Grapefruit;
  • Bergamont.

Meditatie

Meditatia implica practicarea mindfulness. Persoana se concentreaza pe indepartarea gandurilor negre din minte si inlocuirea lor cu calmul. Cercetarile indica faptul ca meditatia poate ajuta la ameliorarea simptomelor de anxietate, ajutand persoana sa se detaseze mai usor de probleme.

Renuntarea la tigari si alcool

Desi se crede ca atat alcoolul cat si tigarile calmeaza nervii la inceput, cu toate acestea, dupa consumul de alcool, anxietatea se poate agrava. Se poate dezvolta un ciclu care duce la dependenta de alcool.

Mai multe studii arata, de asemenea, ca fumatul poate agrava simptomele anxietatii. Prin urmare, este o idee buna sa se incerce evitarea alcoolului si a tigarilor pentru a reduce sentimentele de anxietate.

Cele mai citite

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.